Resselstraße 18/1 · 6020 Innsbruck

Tel. 0512 - 56 23 14 · Mo 14-16 h, Di & Do 11-14 h

Inhalte der Ausbildung

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Hatha-Praxis:

  • Asana (Körperhaltungen) und Karana (Bewegungsfolgen)
  • Pranayama (Atempraxis)
  • weiterführende Übungsformen wie Mudra, Bandha ...
  • Wirkungen und Kontraindikationen
  • systematische Entspannungspraxis
  • Spezialgebiete:
    Yoga mit Kindern, Senioren und in der Schwangerschaft

 

Pranayama (Atempraxis):

  • Befreiung des Atems und vorbereitende Praxis
  • wichtige Yoga-Atemtechniken
  • Wirkungen und Kontraindikationen
  • Atemproblematiken
  • Individuelle Praxis

 

Meditation:

  • Grundlagen der Yoga-Meditation
  • Schulung der Wahrnehmung
  • Methoden der 'Reinigung des Geistes'
  • Prozess des inneren Erforschens
  • Tantrische Meditation
  • Individuelle Praxis
  • ... und mehr

 

Philosophie und Psychologie des Yoga:

  • Historischer Überblick
  • Yoga-Wege
  • Grundlagen der Yoga-Psychologie
  • wichtige klassische Texte und Systeme
  • Einführung in den Tantrismus
  • ... und mehr

 

Medizinische Grundlagen:

  • medizinisches Basiswissen
  • angewandte Anatomie - in der Praxis
  • Yoga bei Bewegungseinschränkungen

 

Unterrichtsgestaltung:

  • Planung und Entwicklung von Unterrichtsstunden und Kursen
  • Beziehung von Lehrperson und Teilnehmern
  • Selbstwahrnehmung im Unterrichten

 

Unterrichtspraktikum:

  • Entwicklung und Durchführung von Unterrichtseinheiten
  • gemeinsame Reflektion der Lehrpräsentationen

 

Yoga im modernen Leben:

  • Yoga im Alltag
  • Ethische Grundlagen
  • Meditative Selbsterfahrung
  • Coaching - individuelle Betreuung und Begleitung der Teilnehmer


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Aktuelles:

Yogakurse Frühjahr '18

Neu: bindu-Yogakurse
Trimesterkurse ab Januar '18

Kurze Kurse im Februar
jeweils 3 Kursabende

Aspekte der Meditation
Kurze Einführungskurse -
Mantra - Yoga-nidra

Zeit für Yoga
Kurzseminare

Zeit der Stille
Meditation im Zentrum

Hier und Jetzt sein
Weiterbildung im Mai 2018
mit Ashutosh Sharma

Weiterbildung Meditation
neuer Lehrgang ab März 2019
für Yogalehrende und
fortgeschrittene Übende

Vollmond-Meditation
Termine 2018

Mantra & Initiation
Artikel

 

 

 

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