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Information zu den Yogakursen

Kurse für Anfänger bis Fortgeschrittene


trikona2 500v2Unsere Yoga-Kurse laufen gewöhnlich über ein Semester
(Ende Februar bis Juni, Ende September bis Januar).

Die meisten Kurse umfassen 15 Kurseinheiten (jeweils 75 Minuten, 1 x pro Woche).
Sie finden aber auch Kurse mit 10 Kurseinheiten pro Semester.

Das Kursangebot baut aufeinander auf. Schritt für Schritt führen sie in die Praxis und in das nötige Verständnis des Yoga ein.

Kursbeitrag:

Kurse mit 15 Kurseinheiten á 75 Min. - € 195.--
Kurse mit 10 Kurseinheiten á 75 Min. - € 135.--

Termine 'Yoga für Beginner bis Fortgeschrittene' ...


Grund- und Aufbaustufe (Kurse I + II)

Sie legen das Fundament der Hatha-Übungspraxis.

Kurs I ist für Anfänger ohne Vorerfahrung -
Kurs II für Leichtfortgeschrittene bzw. Anfänger mit Körpererfahrung.

Im Mittelpunkt steht die körperliche Praxis - achtsam entwickelt:  die Lebenskraft wird angeregt und harmonisiert; Entspannungsübungen ermöglichen die Lösung von Belastungen und Verspannungen.

Neben den Körperübungen beinhalten die Kurse u.a.:

  • Atemschulung - Entwicklung einer frei fließenden Atmung
  • Entspannung
  • Achtsame Wahrnehmung, Konzentration und Meditation
  • Umsetzung des Erlernten im Alltagsleben
  • Hintergrundverständnis - die Sichtweise des Yoga


Vertiefungsstufen (Kurse III + IV)

Hier wird das Üben weiter entwickelt und vertieft. Zusätzlich werden schrittweise grundlegende Pranayama-Übungen (Yoga-Atemtechniken) erarbeitet.

 

Kurse für Fortgeschrittene

Zur weiteren Vertiefung der Yoga-Praxis.

Zusätzlich werden Schwerpunktthemen erarbeitet - beispielsweise:

  • Grundlagen der Psychologie des Yoga
  • die Kunst der Konzentration und Meditation
  • das Energiekonzept des Yoga
  • Yoga im Alltagsleben
  • ethische Grundsätze des Yoga u.a.

Voraussetzung: ausreichende Vorerfahrung mit Yoga.


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