Resselstraße 18/1 · 6020 Innsbruck

Tel. 0512 - 56 23 14 · Mo 14-16 h, Di & Do 11-14 h

Yoga in der Schwangerschaft

 

schwanger1-200rdDurch die Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper, es verändern sich auch Gefühle, Einstellungen und inneres Erleben. Yoga bietet viele Möglichkeiten, die Wahrnehmung und Achtsamkeit für sich selbst in dieser Zeit der Veränderung zu sensibilisieren.

Die Übungen sind auf die besonderen Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt.

Die Kurse umfassen körperliches Üben, Übungen für den Beckenboden, Atemübungen, Tönen und Entspannung. Meditation mit dem Fokus auf die Verbindung zum Kind rundet das Übungsspektrum ab.

Behutsam entwickelte Yoga-Praxis kann dazu beitragen, das körperliche Wohlbefinden zu steigern, eine liebevolle Verbindung zum Baby aufzubauen, sowie auf Geburt und Mutterschaft vorzubereiten.

Begleitend werden Yoga-Themen mit Bezug zu Schwangerschaft und Geburt einfliessen.

Yoga-Kurse für Schwangere sind eine sehr sinnvolle Ergänzung zu Geburtsvorbereitungskursen.


Teilnahme:

ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt -
geeignet für Anfänger wie für Fortgeschrittene


Im Frühjahrssemester 2016 werden im Yoga-Zentrum selbst keine Kurse für Schwangere stattfinden.

Stattdessen bietet Monika Neyer vom Yoga-Zentrum Kurse für Schwangere im Eltern-Kind-Zentrum an.

Kontakt und Anmeldung (Eltern-Kind-Zentrum):  0512 - 581 997


Übersicht 'Kurse und Termine' ...

Aktuelles:

Yogakurse Frühjahr '18

Neu: bindu-Yogakurse
Trimesterkurse ab Januar '18

Kurze Kurse im Februar
jeweils 3 Kursabende

Aspekte der Meditation
Kurze Einführungskurse -
Mantra - Yoga-nidra

Zeit für Yoga
Kurzseminare

Zeit der Stille
Meditation im Zentrum

Hier und Jetzt sein
Weiterbildung im Mai 2018
mit Ashutosh Sharma

Weiterbildung Meditation
neuer Lehrgang ab März 2019
für Yogalehrende und
fortgeschrittene Übende

Vollmond-Meditation
Termine 2018

Mantra & Initiation
Artikel

 

 

 

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