Praxis der Yoga-Meditation
Die Praxis der Yoga-Meditation schließt sämtliche Aspekte der menschlichen Persönlichkeit ein:
den Körper, die Atmung, die sinnliche Wahrnehmung, den Geist.
Hier finden Sie eine Reihe von Beiträgen mit Hinweisen zur Praxis und Übungsanleitungen.
Allgemeines
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Yoga-nidra in der Himalaya-Tradition
Yoga-nidra ist eine seit alter Zeit übermittelte Methode, im Zustand des Tiefschlafs vollständig bewusst zu bleiben. In diesem Zustand gibt es keine Gedanken, nur das Gewahrsein reinen Seins, in stiller Beobachtung, wie Geist und Körper sich im Schlaf befinden. Yogis nutzen Yoga-nidra dazu, die subtilsten Abgrenzungen zwischen Tiefschlaf und den tiefsten Zuständen der Meditation (samadhi) aufzulösen.
Der Zustand von Yoga-nidra sollte nicht mit den Yoga-nidra-Übungen verwechselt werden. Alle Übungen dienen allein der Vorbereitung auf Yoga-nidra. Dabei werden die verschiedenen Schichten unseres Wesens, die Koshas oder 'Hüllen', systematisch entspannt. Denn erst dann ist der Geist fähig und bereit, in den Zustand von Yoga-nidra einzutreten.
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