Yoga-nidra und Kreativität
von Swami Veda Bharati
Quelle: Ahymsin newsletter, Juli 2014
Ich werde häufiger gefragt, ob man durch die Anwendung von Yoga-nidra eine Sprache oder komplexe Mathematik in sehr kurzer Zeit erlernen kann. Hier meine Antwort:
Yoga-nidra ist nicht ganz so magisch. Man muss auch weiterhin das betreffende Fach oder Thema auf herkömmliche Weise studieren - und dann geht man in den Zustand von Yoga-nidra. Man wählt das Thema aus, das man durchdenken möchte, ohne im restlichen Geistfeld Störungen zu erzeugen. Die Bilder oder Worte und das Thema tauchen in der richtigen Abfolge auf. Man beobachtet einfach nur diesen Ablauf. Dieser Prozess ist nicht leicht zu erlernen, und es ist noch schwieriger, nach Durchführung dieser Übung die Bildsprache erneut aufzurufen, die aus dem Unbewussten aufgestiegen ist.
Es ist leicht zu beschreiben, doch nicht leicht, zu entwickeln. Es ist für viele schwer genug, in reines Yoga-nidra zu finden, und es ist noch schwieriger, aus dem Reservoir des Unbewussten gezielt ein bestimmtes Thema wieder aufzurufen, das im bewussten Lernprozess zuvor in dieses Reservoir eingelagert wurde.
Hier sind die Schritte:
- reines Yoga-nidra erlernen und meistern
- bewusstes Lernen in einem tief entspannten Zustand des Körpers und Geistes, damit das studierte Thema tief in das Unbewusste absinken kann
- sich in den Zustand des reinen Yoga-nidra begeben
- sehr sanft, äußerst behutsam, lädt man das ausgewählte Thema ein, aus dem Unbewussten in den Bereich des Yoga-nidra-Geistes aufzusteigen
- man beobachtet die Bilder, Worte oder - sofern man Musik lernt oder per Audio eine Sprache lernt - die Klänge, die im Yoga-nidra-Geist auftauchen. Achtung: der Rest des Geistfeldes sollte in einem ungestörten Zustand bleiben. Lass die im ruhigen See des Geistes aufsteigenden Wellen auf den Bereich beschränkt, in dem sie bleiben sollen
- du wirst wissen, wenn die gewünschte Darstellung abgeschlossen ist
- während du bewusst und entspannt daliegst, ruf dasselbe 'Audio' oder 'Video nochmals auf, das zuvor vom unbewussten Geist vorgeführt wurde
- steh auf, mach dir sehr bewusst Notizen davon, was du gelernt hast
- um es für einen Vortrag, ein Examen, Test oder Aufsatz, oder für die Anwendung einer Sprache wieder zu reproduzieren, bring den Geist in einen entspannten Zustand - und kämpfe nicht darum, dich zu erinnern.
Dieser Prozess erfordert die Meisterung des bewussten Geistes, die Meisterung von Yoga-nidra sowie der Einlagerung des Wissens im Unbewussten - und die Entwicklung der Kommunikationskanäle zwischen diesen Ebenen.
Ich beschreibe hier nur die Vorgänge, die ich durchlaufe. Dies ist mir nie beigebracht worden, ich habe mit Ausnahme der vorbereitenden Übungen, die zu Yoga-nidra führen, darüber nie irgendwelche Lektionen erhalten. Doch ich habe es seit meiner Kindheit genutzt, seit der Initiation in richtiges Yoga-nidra durch den Guru.
Wir könnten ja versuchen, das in einer sehr elementaren Form in einem Seminar durchzuführen. Einige Glückliche könnten es erfassen. Doch mein Schwerpunkt liegt auf reiner Meditation und reinem Yoga-nidra. Ich lehre nicht, wie man Kopfschmerzen los wird oder Sprachen lernt. Meine Ziele, shukla shuddha-vidya - reine, pure Erkenntnis, habe ich für mich sehr klar gefasst.
Ich werde also keine Sprachschule in New York oder Hollywood eröffnen, um Französisch für französische Kinofilme zu lernen. Und ich werde auch die Lehrer in dieser Tradition nicht dahingehend trainieren.